關於社交距離須知

紐約長老會醫院(NewYork-Presbyterian) 的一名傳染病專家解釋了為什麼社交距離是阻止 COVID-19 傳播的重要工具。

Image of four people standing 6 feet apart to demonstrate social distancing.

您現在可能已從社交媒體、家人、朋友或衛生當局聽說過「社交距離」(social distancing),並可能對什麼是社交距離以及其作用產生了疑問。

簡單說,社交距離是指為減緩具有高度傳染性的新型冠狀病毒的傳播,您需要與其他人保持一定的距離。疾病控制與預防中心 (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) 建議將社交距離作為其阻止 COVID-19 社區傳播策略的一部分。而白宮在最近的指南中也支持這種策略,建議盡量居家辦公,避免去餐廳和 參加10 人或以上的聚會。

Health Matters 採訪了 紐約長老會(NewYork-Presbyterian) 醫學集團 Westchester 分院的內科醫生兼傳染病專科醫生,以及哥倫比亞大學瓦格洛斯內科醫生與外科醫生學院 (Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons) 的助理教授 David Goldberg 醫生,請他解釋為什麼社交距離對於抗擊 COVID-19 很重要,以及怎樣在日常生活中實踐這一原則。

我們為什麼需要實踐社交距離?

大多數冠狀病毒,包括引起 COVID-19 疾病的新型冠狀病毒,都是通過咳嗽或打噴嚏產生的呼吸道飛沫傳播的。研究表明,呼吸道飛沫的傳播距離不超過 6 英尺,因此建議您與他人之間保持至少 6 英尺的距離,以助於阻止這種病毒的傳播。

可以出去散步或帶我的寵物去公園嗎?

可以,但與另一個人的距離盡量不要少於 6 英尺。例如,在大型公園散步是可以的,但在城市街道上散步則不行,因為後者可能比較擁擠。避免參加大型社交聚會。而如果您必須乘坐公共交通工具上下班,請盡量避免與陌生人產生密切身體接觸。

如果我去雜貨店或藥房等必須要去的地方,與人保持相當的距離是不可能的話,那麼如何保證安全?

盡可能少去雜貨店或藥房。提前計劃並購買至少兩週所需的食物和藥品。並且在非高峰時間去,這樣可以更容易地與他人保持距離。到家後要徹底洗手。

有人建議用碰肘代替握手。就社交距離來說,這是安全或者被推薦的做法嗎?

您應避免與他人不必要的身體接觸。碰肘可能還可以,但這段時間都最好不要有觸碰。

我需要在家裡實踐社交距離嗎?

如果家中有人生病或有症狀,並且可能感染了冠狀病毒,則需要。根據 CDC 的說法,他們應該盡可能待在單獨的房間裡,使用單獨的浴室(如有),並在其他人周圍時戴口罩。如果您的生活空間難以保持 6 英尺的距離,請盡可能遠離對方,並透過經常洗手,盡可能頻繁地消毒表面,以及咳嗽時用紙巾或肘部捂嘴來保持良好的衛生。

為什麼沒有在流感季節建議社交距離?

我們擁有季節性流感疫苗和已知的流感治療方法,但我們還沒有針對 COVID-19 的疫苗和療法。流感的致命性也似乎比 COVID-19 弱得多。我們正經歷著 COVID-19 迅速蔓延的大流行病,而盡量減少與人的接觸是阻止這種疫情的重要手法。

衛生當局什麼時候才能知道再次與人接近是安全的?

很遺憾,我們不知道。我們必須看疫情在美國和其他國家的發展情況。我們現在所知道的是,社交距離和保持良好的衛生習慣是減緩這種新型冠狀病毒傳播的最佳方法。

David M. Goldberg, M.D. 是紐約長老會( NewYork-Presbyterian 醫學集團 Westchester 分院的內科醫生兼傳染病專科醫生,以及哥倫比亞大學瓦格洛斯內科醫生與外科醫生學院 (Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons) 的助理教授。他通過了內科醫學和傳染病的職業認證,專攻旅行醫學、萊姆病和社區獲得性傳染病。

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