如何保護自己免受流感感染

隨著美國衛生官員繼續監測 COVID-19 病例和 Omicron 變種病毒的增加，他們也提醒公眾對另一種傳染性病毒—流感保持警惕。從 2020 年 9 月到 2021 年 5 月，CDC 報告的流感活動量「異常低」，在此期間美國僅報告了 1,675 例病例。然而，今年在大學校園已經爆發了幾次流感，流感病例的數量每週都在增加。

NewYork-Presbyterian Morgan Stanley Children’s Hospital 和 NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center 的兒童和青少年健康系主任、兒科醫生兼免疫專家 Melissa Stockwell 博士說：「去年的流感季節很溫和，因為許多人因 COVID 而保持隔離狀態。我們擔心今年的流感季節會更加嚴重。」

保護自己免受流感和 COVID-19 感染的唯一最佳方法是甚麽？身兼 Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons 的兒科副教授以及 Columbia University Mailman School of Public Health 的人口與家庭健康副教授的 Stockwell 博士表示，如果您符合條件，可以接種這兩種病毒的疫苗以及 COVID 加強針。Stockwell 博士與 Health Matters 分享了有關如何保護自己免受本季節流感感染的小貼士。

今年的流感季節會有多嚴重？
流感是不可預測的，但今年出現嚴重的流感季節也不足為奇。由於許多 COVID-19 安全措施（例如保持社交距離和全體佩戴口罩）已經放鬆，而且我們的免疫系統去年沒有感染過流感，因此流感可能會更容易傳播。

到目前為止，超過 99% 的已報告病例是 H3N2 毒株，我們知道這種毒株往往會引起更嚴重的感染，尤其是在老年人中，所以這是一個令人擔憂的問題。

我去年注射過流感疫苗。今年我還需要再注射疫苗嗎？
是的，您需要每年注射一支流感疫苗，因為該疫苗的防護效果會逐漸減弱。在流感季節開始時，您還需要注射一支新疫苗，因為通常每年都有不同的毒株可能在傳播。例如，針對今年的疫苗更新了疫苗的 H3N2 成分。

流感疫苗大約需要兩週時間才能在體內達到防護作用。因此，為了令您的身體得到保護，如果您還沒有接種的話，盡快接種流感疫苗非常重要。

我可以同時接種 COVID-19 加強針和流感疫苗嗎？
是的，研究已表明人們可以同時接種這兩種疫苗，並且這不會影響他們的抗體反應。事實上，如果您應該接種這兩種疫苗，我們不建議您在本季節的這個時機有所耽擱。

您會因接種疫苗而感染流感嗎？
不，您不會因接種疫苗而感染流感。疫苗的副作用通常是輕微的。一些常見的副作用包括注射部位疼痛或發紅、發燒或第二天全身感到疼痛。這些通常會在幾天內自行消失。

流感疫苗的過敏反應常見嗎？
對流感疫苗的嚴重過敏反應很少見。我們過去常說，如果您對雞蛋過敏，則不能接種流感疫苗。但現在不再是這樣了。大多數對雞蛋過敏的人都可以接種常規流感疫苗，因此請諮詢您的醫療保健提供者。如果您對雞蛋嚴重過敏，請確保您在醫療保健提供者可以識別和管理過敏反應的醫療環境中接種流感疫苗。此外，雖然流感疫苗通常使用雞胚培養系統技術，但製造商現在生產的疫苗不是用雞蛋製成的。

即使接種了疫苗，您仍然會感染流感嗎？
出於多種原因，流感疫苗的有效率通常約為 40% 至 60%，具體取決於年份。這可能是因為疫苗中的流感毒株與該季節的流感病毒配合度欠佳，或者因為流感在該季節發生了變化。這可能是因為有些人在接種疫苗之前可能已經感染了。或者，他們可能在接種疫苗後但在疫苗生效之前的兩週內已經感染了。

然而，即使防護效率可能是（例如）40%，這仍然比完全沒有接種疫苗要有效得多。還有一些研究表明，如果有人在接種疫苗後仍然感染了流感，該疫苗可以減輕症狀。

除了疫苗，人們還應該採取哪些措施來預防流感？
雖然接種流感疫苗是預防流感的唯一最佳方法，但我們現在都熟悉有助於防止病毒傳播的其他日常預防措施：戴口罩、保持手部衛生和保持社交距離。避免與生病的人密切接觸，如果感覺不舒服就待在家裡，並對家中經常接觸的表面進行清潔和消毒。一般來說，睡眠充足、充分飲水、健康飲食、鍛煉和管控壓力很重要。

疫苗對兒童或孕婦有危險嗎？
由於兒童和孕婦患流感併發症的風險非常高，實際上恰恰相反—他們需要確保接種疫苗。6 個月及以上的嬰兒應該接種流感疫苗。如果媽媽在懷孕期間接種了疫苗，6 個月以下的嬰兒便會得到一些保護，這是孕婦接種流感疫苗非常重要的另一個原因。為會在嬰兒身邊並且可能會將流感傳染給嬰兒的人接種疫苗，從而為嬰兒「形成一層保護膜」，這也很重要。

兒童是否需要多次注射流感疫苗才能得到充分保護？
6 個月到 8 歲的孩子在一個季節中可能會需要注射兩次，具體取決於他們之前注射過的次數。這個年齡段的孩子若是第一次接種疫苗，或是一生中只接種過一次流感疫苗，則需要注射兩次，通常間隔一個月，才能在該流感季節得到保護。這些家庭回來接種第二劑疫苗真的很重要。我們知道，在全國各地，只有大約一半需要接種第二劑的孩子實際上回來接種了第二劑疫苗。這就是問題所在，因為如果孩子處於該年齡段並且之前沒有充分接種疫苗，除非他們接種了這兩劑疫苗，否則他們不會得到保護。對於也有資格接種 COVID-19 疫苗的兒童（5 歲及以上），我們建議他們接種這兩種疫苗，這樣他們就可以得到保護，免受流感和 COVID-19 感染。

醫學博士、公共衛生學碩士 Melissa Stockwell 是 NewYork-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center 的兒童和青少年健康系主任、NewYork-Presbyterian’s Ambulatory Care Network 的兒科副主治醫生以及 NewYork-Presbyterian Hospital 免疫登記處的醫療總監。她還是 Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons 和 Mailman School of Public Health 的兒科及人口與家庭健康副教授，以及 Center for Children’s Digital Health Research 的兒科系總監。